本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力。
游泳一小时多少米才减肥
1、游泳减肥一次游多少米。一次游500米要多久才能瘦下来你才开始锻炼可以一次只游500米，等一段时间适应后就要增加了，以后每次游泳时间定在30-90分钟，瘦身会变快些的，游泳不止能瘦身还可以塑型，它塑型非常好，每天游泳半小时就能很好的瘦身，游。
2、我想以减肥为目的游泳，请问要游多长时间多少米呢？我想以减肥为目的游泳，请问要游多长时间多少米呢？ 现在开始游泳恢复体力和控制饮食，6点下班大约6点40下水，游到8点整。因为游的比较慢所以一小时20分钟左右我在国标池50米大约只能游15个来回左右，中间基本不间断，休息也不超过20秒。
3、游泳多少米可以减肥 游泳减肥多长时间最好。1 游泳多少米能减肥瘦身 按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周。
4、游泳一天游多少米才能减肥。一天游泳要游两千米左右才能减肥。游泳的距离越远越好，也就是可以循序渐进，不断地突破自己，挑战自己，让自己身体体能更好，这样减肥起来也就更容易，也能减得更快。游泳能很大程度消耗我们身体的能量，从而达到一定的减肥。
5、游泳游多少米才能减肥。每天游泳多少米能减肥，主要取决于一个人对游泳这项运动的熟练程度和自身的体力。有些身体素质不是很好的人，游泳500米左右就已经非常疲劳，只要疲劳感达到了，热量的消耗也就达到了，减肥自然就会有效果。
游泳一小时多少米才减肥
1、减肥每天游泳多少米。我是蛙泳，每天最低底线是1000米，有段时间选过2000米。今天是一次性没有休息地游1000米。不知道这样地水准可以达到减肥的效果么！效果好坏还要看你游的速度和饮食的控制。速度嘛主要看你保持运动心率的时间。
2、游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动。
3、每次游泳要游多久才可以减肥？在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。
4、游泳游多少米才能达到减肥瘦身 减肥瘦身应该怎么游。游泳游多少米才能达到减肥瘦身游泳减肥的标准不是以游多少米来决定，而是由运动强度和运动时间来决定。例如你的运动计划是完成1km，结果你花了10小时完成，这样是无法达到减肥效果的。如果想要减肥瘦身，需要训练者在保持一定。