儿童游泳后有什么饮食原则。在游泳后1小时内摄入含高蛋白，低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉，鸡蛋清、鱼、虾等食物，能有效促进体内蛋白质的合成，促进肌肉生长。适合儿童游泳前吃的食物 宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～5小时，
游泳后吃牛肉对不对
1、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？百度。例如，建议将牛肉煮熟，这样更容易消化，以免饭后1～2小时，游泳时正在吸收营养的小肠对小肠造成过大的负担。
2、游泳前后饮食禁忌，怎么吃比较好。比如牛肉，建议煮得烂一些，便于消化，以免在游泳过程中，给饭后1~2小时、正在吸收养分的小肠，造成过重的负担。
3、游泳结束后可不可以进食东西。游泳后可以吃东西吗 游泳后可以吃东西。很多人担心游泳后吃东西容易长胖，实际上刚游泳完身体代谢加速会持续一段时间，此时吃适量的食物并不容易长胖。有研究显示40分钟以内进食都不容易长胖哦！多久能吃东西 20分钟后吃。
4、游泳前后要吃什么。饮食建议：在游泳后1小时内摄入含高蛋白，低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉，鸡蛋清、鱼、虾等食物，能有效促进体内蛋白质的合成，促进肌肉生长。小贴士：从牛奶中提取的乳清蛋白，一杯仅含有0.9克的脂肪，属于绝对的高蛋白低。
5、健身运动过后多久可以吃牛肉吗。健身运动后可以吃牛肉，在运动结束一小时后食用最佳。此时食用牛肉具有增肌健美的作用，是因为：牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸。
游泳后吃牛肉对不对
1、游泳运动员在饮食方面要注意些什么？他们要吃一些非常平淡的，食物他们的饮食习惯不能太重，因为会给他们平时的生活带来很多不好的影响，所以他们的饮食都有专门的人来控制 他们，还需要控制自己的身体脂肪，所以不能摄入过多脂肪 。
2、游泳过后能吃东西吗。回您好： 可以吃东西的，最好吃面包之类的东西，因为运动量大，所以也可以适当增加其他瘦肉类的以及海鲜类的东西，以便增加营养，不过不用担心会发胖，只要不是晚上。 祝您健康
3、牛肉适合锻炼前吃还是锻炼后吃。牛肉是高蛋白食物，最好放在运动后吃，因为运动后身体处于对营养的吸收高峰期，这时候吃高蛋白食物的吸收效果更好。平时正餐也可以吃，少食多餐也是促进食物营养吸收的重要手段。
4、健身吃牛肉是运动前吃还是运动后。肌肉内的能量物质消耗较大，此时吃牛肉可以充分吸收牛肉的营养物质，达到最好的补充蛋白质的目的。当然，什么事情也不是绝对的。除了健身后，平时多吃点牛肉对身体也还是很有好处的，尤其是增长肌肉的时候。