游泳时如果小腿或腿部抽筋，可以采取什么样的措施？大声呼救，求人救援：当游泳的时候腿部抽筋严重，这个时候在保持自身冷静的状态下，要大声的呼叫，找人来营救自己，以免溺水。自救措施要及时：当自己小腿部抽筋的时候要先深吸一口气，将头部潜入水中，背部浮出水面，用。
游泳时小腿或脚部抽筋可以采取什么措施
1、在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理。在比较深的水域游泳时，出现腿抽筋，附近又没人时，可利用没有抽筋的肢体采用侧泳、仰泳或蛙式慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防。
2、游泳的时候如果小腿或脚部抽筋，可以采取什么样的措施？小腿或脚部抽筋，可以采取的措施：一、小腿抽筋：首先，应该是先上岸，脚板平踩地面，整条腿压直（膝盖要压紧），使脚板与整条腿呈90°~75°。待缓解后，用手揉抓抽筋部位的肌肉。在上岸坐在地板上，用双手将脚。
3、游泳时下肢抽筋怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
4、游泳时脚老抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
5、游泳时腿抽筋了怎么办。游泳发生小腿抽筋时一定要保持镇静，因为惊恐慌乱会出现呛水等情况，同时使肌肉收缩更为剧烈，加重小腿抽筋的症状。如果身边有水性好的人或者有救生圈、救生筏等安全措施时，我们可以大声呼救，在他人的帮助下上岸。
游泳时小腿或脚部抽筋可以采取什么措施
1、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
2、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
3、游泳时腿抽筋了怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
4、如果游泳时抽筋怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？