每次游泳的时间应该是多长？一、游泳的黄金时间应为40分钟游泳时间保持在40分钟左右，既能达到一定给的锻炼效果，也不会使人感到过度疲劳。在游泳中，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质，在前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量来维。
游泳应该游多久
1、游泳最好游多长时间为最适宜~~~。国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁。
2、游泳一般多长时间最好。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，那么游泳到底持续多少米，才能有效的塑造你的身形呢？游泳的好处 游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度 人们。
3、游泳一般游多久比较好。游泳一般游20到45分钟比较好。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出。
4、游泳游多长时间比较好。40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。
5、游泳最长时间不超过几小时。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第。
游泳应该游多久
1、游泳应该游多长时间算是正常。建议每次游泳1-1.5小时，最长不要超过2小时。如果想健身减肥的话，最好能不停顿来回游，不要光顾着泡水不动，一般来说最适合的运动量是每次1000-2000米，但也要看自己的体力和游泳技术，游到浑身无力是过量了，分次循序。
2、游泳多长时间比较好。游泳多久能达到减肥效果游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。游泳减肥最佳时间另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易。
3、每天游泳游多长时间为宜？应该控制在一个半小时到两小时为佳。游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。
4、游泳游多长时间最好。如果是不休息连续游，一般40-60分钟即可，游的太多消耗的体能也多，不利身体恢复和能量供给，这样会影响精神状态；如果是边游边玩，一般也不要超过2小时，时间长了对皮肤不好，因为水里的“东西”太多。