游泳有时喘不过气怎么办？首先是没有动作的节奏换气，每次憋气、吐气、吸气不再是最大程度，而是有一个自己的时间，可以使3秒钟、5秒钟等，根据自己的能力进行选择；接下来结合泳姿，让身体和泳姿与换气有效的结合，使游泳效率更高。
游泳接力憋气怎么办啊
1、游泳憋气有什么技巧？憋气开始后身体尽可能的保持安静状态，不要有多余的动作，因为任何动作都是需要消耗人体的能量的，会使人的需氧量增加。到憋气的最后阶段，感觉到达极限的时候，不要一下子就把肺部的气体全部呼出，可以尽可能的控制自。
2、学游泳，但明显感觉比别人气短，憋不了几秒钟，怎么办？最有效的方法就是锻炼自己的肺活量，要是肺活量上去了憋气的时间自然就会变长。但是这个方法毕竟比较困难，需要花大把的时间和精力。不过适当的增加运动确实是不可忽视的手段之一。初步练习：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸。
3、游泳憋气怎么练。可以到正规的游泳馆训练，千万不要在野外训练，防止出现意外情况，先连续做五次深呼吸，然后深深吸一口气，将头部浸泡到水中，等待可以轻易的让自己的身体漂浮为止，再配合手臂和腿部运动，就可以训练憋气了。游泳憋气的训练方法。
4、游泳憋气技巧。游泳憋气首先需要在陆地上连续做五次深呼吸，憋气的过程中，千万不要紧张，而且头部到水中憋气时，也不要立即吐泡泡，可以等待一段时间后一个一个吐小泡泡，选择不超过自己鼻子深度的水域，将水当成一张软软的床就可以了。
5、游泳憋气怎么练。选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽；下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸；打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次。
游泳接力憋气怎么办啊
1、游泳憋气技巧。以下游泳憋气的技巧：用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为了消除紧张感，这也是最关键的一点。慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部埋入水面下。想象自己是一条鱼，用最舒服。
2、练习游泳时，憋气总是无法超过十秒，如何改善。只能勤加练习。你可以这样试试：先憋住气在水下，憋个四五秒钟时开始慢慢在水下吐气，慢慢吐，一定会超过十秒的。可以先在水盆里练。
3、我游泳时憋气憋不久，咋办？游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时是通过换气来达到呼吸的目的的，而不是憋气！我想您问的可能是，如何在水中闭气时间更长吧？呼吸是体内外气体交换的重要方法，在水中闭气时，依靠的是肺中暂时存储的气体来给身体用氧供给。
4、游泳憋气训练。游泳憋气训练 游泳憋气训练，游泳是一项技能，在关键的时候还是能发挥很大的作用的，但现在也有很多的人是旱鸭子，在游泳方面一窍不通的，但好好学习还是可以学会的，那么以下是关于游泳憋气训练。游泳憋气训练1 水中憋气 手。