什么运动和游泳一起配合锻炼最好。回和健身操配合，健身操可以锻炼柔韧性、协调性，对肌肉有拉伸的作用，正好可以和游泳配合
游泳配什么舞蹈动作比较好
1、什么运动和游泳一起配合锻炼最好。我觉得慢跑1000米--2000米之间，20分钟--25分钟完成。然后普拉提瑜伽10个动作，30分钟完成。加上游泳。锻炼效果一流！查看原帖>>
2、游泳和什么运动搭配？深水跑：在游泳池里用泳圈固定住身体，双腿向下挖水“跑步”，达到类似于陆地上跑步的效果，增强心肺耐力。瑜伽：利用游泳后身体柔韧度增强的优势，进行简单的瑜伽练习，放松身心，增加灵活性。器械训练：在游泳后进行器械练习。
3、游泳搭配什么运动健身效果好，不用多强壮，体型还可以保持健康就行？百 。建议搭配一些练腿和练上身的运动，这样会是身体线条看起来更加完美，也可以达到保持健康的效果。
4、游泳健身瑜伽舞蹈各种好处。游泳健身瑜伽舞蹈等各种动作都对身体都是有好处的。主要是锻炼人的心肺功能。增强了体质。提高了免疫力。
5、花样游泳基本动作。花样游泳基本动作1花样游泳的专业动作包括：仰浮、鱼雷、单芭、双芭、火鹤、体前屈、劈叉、低位倒立、高位倒立、鹤立、骑士、向前越步、倒立转体、倒立急转、下旋、上旋、冲起、踩水等等。花样游泳起源于欧洲，起初仅作为。
游泳配什么舞蹈动作比较好
1、游泳的基本动作讲解。游泳的基本动作讲解1 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划，第二次下划、复位、移臂。打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但。
2、游泳什么姿势最好看。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。03 【花样游泳】花样游泳是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排。
3、游泳大概有几种姿势？蛙泳较省力，易持久，实用价值大。蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。仰泳：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳。
4、游泳热身动作有哪些呢。不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。同时还要做好游泳前的准备，热身动作必须展开。其动作主要有：拍手拍腿——通血脉： 两脚自然站立，先用右手。