怎样提高自由泳百米速度？首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。(如果有人帮忙计算更好，没有就自己默默算一个大概)。在第一步的基础上，尝试减少划臂次数，但是加大。
游泳100米怎么更快
1、100米游泳技巧。全力以最高速度训练的方法。目标设定训练不同点在于短冲训练法的距离更短一些(不超过25米)，而且要全力游，练习之间的间歇要更长，呼吸和心率更要恢复到接近安静时的水平。对于提高和改进快速技术是一种好方法。
2、游蛙泳如何提升速度？(100米)。滑行和一次潜泳动作：蹬壁后，身体成流线型滑行，当速度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露出水面。
3、100米游泳 关于速度。呼吸动作：这个不太好说，用最简单的话说就是头下去的时候全身在水上漂，抬头的时候划水并蹬腿。节奏：蛙泳需要有节奏感，每个人节奏不一样，这个感觉是楼主自己去找，并且结合呼吸动作去找。感觉：感觉自己在水里。
4、今年暑假要中考，100米游泳要达到2分20秒，如何能增加自己游泳的速度。手要五指并拢伸直，划水时手是斜向下划而不是往旁边划（在游泳馆时经常能看到有人蛙泳往旁边划手那都是自学成才的），出水换气时身子不要抬得太高，下巴露出水面就行，出水时用嘴呼吸，一定要有个吐水的动作，嘴型大概。
5、求教，自由泳100米该怎么游到2分30秒内(动作技巧、体力分配什么的。游泳要游的好，必先学会用丹田吸吐 尤其是100米自由式，如果没有合理安排，一开始就冲刺，等到气力放尽，那只能用苟延残喘来形容。游泳其实也可以游得轻松，并非手用力往前伐就可以游得快，必须配合丹田吸吐。自由式是一种。
游泳100米怎么更快
1、我想问下想提高100米仰泳的速度怎样训练？为啥成绩定格在1分15提高不。仰泳想要游的更快，起码这几点要保证的，比如腰腹有力量，腿会打水，手会划水，这是基本，想要将速度加快，那就要将这几个动作做得更好才行，不妨一起来了解下吧，或许你就知道仰泳怎么游的快！仰泳提高速度技巧 游泳姿势。
2、游蛙泳如何提升速度？(100米)。蛙泳如何避开紊流，提高速度？
3、100米自由泳怎么游。把注意力集中在呼气上而不是吸气上 把气有力地吐到水中 ，如果习惯于水中吐气和水面吸气，问题就简单多了，这会放松并有助于你双侧呼吸。这一点非常重要，是不是这样做将会带来极大的不同。当不呼吸的时候，请。
4、如何短时间内提高100米游泳速度？蛙泳2分钟 自由泳游很费劲…。短时间的话，多练打腿，可以提升很快，动作一定规范。陆上训练增加一些皮筋拉力，买适当划水张，把浮漂夹在腿之间进行划水练习。1000对3000左右吧，我觉得很快了，自由泳消耗力量很大，最好在增加写有氧训练。当然你体力好就。