。房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好？健身房器材的锻炼身上肌肉是团状肌(不是谢亚龙说的叉腰肌)，而游泳是条状肌，比较松弛和圆润。看你喜欢什么了。再，游泳者多为宽肩型，好看哦~
游泳锻炼肌肉还是器械好
1、房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好？~！肯定是局部器械锻炼，对塑形最有帮助，如果不是过渡追求身上的肌肉线条，可以采用器械练习加游泳，但光靠游泳时练不出非常好看的线条的，可以结合一下，我是练了两年器械现在加上了游泳，器械稍微减少了一点，感觉不错，肌肉。
2、游泳能锻炼肌肉。但要强调的是：以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。要想练肌肉的话，最好还是练器械。游泳的锻炼价值还有对心肺血管特别好。如果一个人长期游泳，则最为明显的。
3、游泳可以锻炼肌肉吗。游泳锻炼出来的肌肉是流线型的，并不是块状肌肉。要想锻炼肌肉的话还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的价值还有对心肺血管特别好。减肥须知 鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳减肥作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，一定要。
4、请问是先健身练器械更好，还是先游泳更好呢？要看你需要健美何处了？如果只是为了健身强体，建议游泳比较合适。因为多数健身器材（以器械为例）都是无氧运动，游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想，游泳是全身肌肉的运动，器械是部分肌肉的运动，哪个好呢？
5、靠游泳锻炼出来的肌肉，是不是，没有器械锻炼出来的好看？拜托各位了 。不是额。机械毕竟是专业练习肌肉的，所以锻炼出来的肌肉块会比较大，丰满。而游泳可以使身体形象匀称，肌肉线条也很不错。有，但是不发达。很高兴回答你的问题，我全程手机打字，如果可以。希望《5星》采纳…。
游泳锻炼肌肉还是器械好
1、游泳锻炼哪一块肌肉。自由泳 肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌较多用力。说明：锻炼部位肌肉都是稍微偏重，无论哪种泳姿都是锻炼全身。游泳锻炼出来的`肌肉是流线型的，并不是块状肌肉。要想锻炼肌肉的话还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的。
2、想增加体能，去游泳还是健身房？游泳是锻炼全身的肌肉可以使肌肉线条更流畅，如果你是想让自己的身材更健壮，还是去健身房的好 从设施来看的话，健身房总有些各式各样的锻炼器械，许多人不愿意去的因素之一，就是害怕自己不清楚它们的用途和用法，怕因为自己。
3、游泳能不能锻炼肌肉。蝶泳可以锻炼胸、背部力量。蝶泳时，手臂向内划水，在做肩关节内收的运动，对背阔肌影响较大、腹直肌要求较高，锻炼效果也最好。 自由泳可以锻炼手臂力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部三。
4、游泳可以锻炼身体吗？我想让胳膊和腿部变得更有肌肉，游泳可以吗。游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，可以对照各国游泳运动员的身材。