腰脱能锻炼腰部吗，该怎么锻炼。此外，游泳时间要循序渐进，建议一次不超过半小时，还要特别注意游泳池水温不宜过低，游泳前要进行充分的准备活动。从水中出来后要尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。倒着走 长期不良的坐姿、站姿是引起腰椎间盘突出的重要。
游泳如何预防腰椎滑脱复发呢
1、游泳对腰椎滑脱有好处吗。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了。
2、腰脱能游泳吗。所以，治疗的根本在于恢复损坏的纤维软骨。腰脱是可以游泳。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症。
3、腰椎滑脱在家怎么锻炼恢复。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做
4、腰椎滑脱怎么根治？对于腰椎滑脱具体治疗属于综合性，第一，注意休息，避免劳累和弯腰活动。第二，需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。第三，是需要辅助物理治疗，包括热敷，按摩，理疗等。第四，严重者还需进行手术干预，特别出现神经压迫需要。
5、腰椎滑脱怎么治疗。保守治疗相比于手术治疗，一方面有多种方式可供选择，比如贴膏药、按摩、佩戴护腰带，另一方面也不需要经历手术疼痛和漫长的康复治疗。日常工作中，建议大家佩戴腰部固定器辅助治疗腰椎滑脱症。腰部固定器有铝板支撑，可以减轻腰椎。
游泳如何预防腰椎滑脱复发呢
1、我腰椎滑脱还有腰椎间盘突出，可以游泳吗？病情分析：青年人如果没有受到大的外伤，一般不会有腰椎滑脱。指导意见：腰椎间盘突出可以游泳，可以锻炼腰肌力量，对身体有好处。
2、腰椎滑脱都有哪些最新的治疗方法呢？二、药物治疗。药物治疗也属于保守治疗的一种，不会带来突发的状况，但随着时间的延长，如果没有得到有效的缓解，就需要进行手术，前期完全可以通过药物进行有效减轻，腰椎滑脱，我们要时刻引起重视，注意复查，在药物治疗的同时。
3、如何减少腰椎间盘突出症的脱位？要想减少这样的毛病，最主要的就是平时要多活动，这个部位让血流能够通到这个地方，这样的话可以把，一些垃圾清理掉，平时的话要尽量少坐多运动，还有平时不要太劳累，尽量的去做一些类似太极拳一样的锻炼，亲柔为主 。
4、腰椎滑脱如何治疗？腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、椎弓根螺丝钉内固定、椎间植骨融合术等。（3）康复 无论是采取保守治疗还是手术治疗，康复非常重要。要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练（跑步，有氧。