为什么说健身或者减肥期间要尽量少吃咸的东西。食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留。钠的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加，结果使血压便增高，使人患高血压，并加重心脏负担，促发心。
2、游泳时能不能吃东西。游泳前可以吃东西的，但是最好在游泳前半个小时左右吃完，因为至少让胃消化半小时，否则游泳时可能会腹痛或不适。且要吃最好吃7，8分饱。可以吃点零食，小吃。二、游泳后 游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，
3、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？百度。由于游泳后的强烈饥饿感，相当一部分人会一次吃很多食物，容易造成能量过剩，导致肥胖。 如果你正在减肥，游泳后不要吃高脂肪、高热量的食物（如油炸食品、肥肉），否则游泳消耗的体能会被浪费掉。 游泳后，最好的选择之一是。
4、为什么游泳之后不让吃东西。游泳前40分钟之内不要吃东西，这是因为水的压力会影响你消化功能的正常运转，产生不适。游泳后吃东西就没什么关系了，因为大量运动后特别需要补充营养，如果不吃营养跟不上不说，身体和心里都会有那么一种缺欠的感觉，还有。
5、游泳前不能吃什么？三忌：忌空腹：空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。忌饱腹：刚吃完东西，血液集中在胃部，此时游泳会使全身的血液强行流回四肢，引起胃部的血液减少，从而造成食物消化不良，出现“岔气”。
游泳为什么不能吃咸的食物
1、海水太咸了游泳的时候还喝了几口胃里难受！人们吃了，会觉得口渴。喝海水的人，轻会觉得口渴，重，会精神紊乱。如果你喝了一百克海水，身体就要排出一百五十克的淡水，所以否但等于没喝水，还会更加口渴。所以选精神紊乱 在大海游泳还真不适合 。
2、游泳时为什么不能吃固体食物？如果不吃东西，游泳中就会造成热量不足，身体中糖储备不足，就会造成低血糖，不但不能供给肌肉能量，游不快，体力下降，而且会影响大脑的能量供应，严重者就会造成晕厥这是非常危险的！但是请您牢记游泳之前吃东西的原则：一定。
3、5天前，在游泳池喝了好多水，最近这几天吃的食物太咸，每天早上起床的时候。天气转凉了，人体要有适应阶段，嗓子痛的话吃金嗓子就行了，希望选为最佳答案
4、游完泳，还要吃东西吗。游泳的时候要吃东西吗？最好是吃碱性的东西！比如有些东西是咸的，就是碱性的，酸的就不行 游完泳吃什么不会胖刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！游泳过后需要马上补水，（不要。
5、游泳时为什么不能吃固体食物？使胃部的血量减少，导致胃不舒服。不宜饿着肚子游泳游泳看似轻松，可实际上很耗能量。饿着肚子去游泳容易引起低血糖，比如出现头昏、浑身无力甚至当场晕倒等意外情况。所以，游泳前是一定要吃东西的。