长期游泳会导致骨质疏松吗，长期游泳的利弊。长期游泳不会导致骨质疏松，身体出现骨质疏松的情况，与长期游泳无关，更多是缺钙、缺乏锻炼引起。如果长期游泳的话，反而可以预防骨质疏松，增强肌肉的力量，让骨关节更加强壮，骨质疏松患者也可以通过游泳起到辅助治疗的效果。长。
游泳可以防止骨质疏松吗
1、老年人游泳的好处有哪些。而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好。
2、坚持冬季游泳，对身体有什么好处？游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好。
3、游泳可以预防骨质 疏松吗。游泳运动也可以刺激性激素等一些激素的释放， 通过调节内分泌作用于骨；此外， 游泳运动还可以促进Ca 、P等营养元素的吸收， 增加骨血流量， 进而促进骨形成增加， 提高骨量储备， 起到预防骨丢失和骨质疏松的作用。
4、游泳对老年人有何好处？有助于全身血液循环 有助于预防骨质疏松 有助于增加呼吸深度并加强呼吸器官机能 提高免疫功能 有助于减肥 夏天能防暑降温 有助于提高抵抗力
5、适合老年骨质疏松症的运动。散步、慢跑：散步、慢跑运动能刺激骨骼，增加或维持骨量成分，防止骨量过多丢失，同时增加肌肉力量，可间接刺激骨骼，从而更有效地防止骨质疏松症引起骨折。游泳：坚持长期游泳锻炼不仅可增强心脏功能、增加肺活量、提高调节。
游泳可以防止骨质疏松吗
1、游泳的好处有哪些。三、有助于预防骨质疏松、骨关节病等人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松；老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。游泳。
2、游泳可以保护膝盖，对此你的看法是什么？注意天气变化，避免潮湿受冷。另外，加强膝关节周围肌肉力量的锻炼十分重要，适当减少爬山、爬楼的活动，推荐运动是游泳或者骑车。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，容易引起膝关节的不适等症状，所以在生活中应注意给膝。
3、冬天游泳的好处。冬天游泳多是在穿衣很少的情况下处于阳光下，对于紫外线的穿透力的是极低的，而且冬天游泳又能够促进肠胃功能的运转，吸收能力的增强，是能够有效增加身体对于钙质的吸收和补充，从而帮助预防骨质疏松的。
4、预防骨质疏松，适合中老年人在家做的运动有哪些？这些有氧运动对于膝盖的伤害非常的小，而且还能让老人充分的得到锻炼，适当的情况下，老年人可以在饭后或者是那些时候去散步，打一打太极，做一些比较缓慢的动作，对于骨质疏松的预防都有一定的帮助，同时还能保护我们的膝盖。对。