快走和游泳，哪个减肥效果明显？跑步都是如此，快走就更不要说了。但是游泳对脂肪消耗是非常大的，因为本身在水里，即使是夏天，就算你不游泳，水温和身体的温差都会不断消耗你体内的热量，加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且。
2、游泳一公里相当于快走多少公里？1小时游泳-大概消耗统计值。当然也有估计 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 但是快走一小时约300千卡 以随意游泳一公里，相当于快走1.2-3公里的样子。
3、游泳一小时和跑步一小时哪个更减肥。游泳一小时和跑步一小时 ，同时都是锻炼身体 ，对身体都消耗能量 ，但相对来讲 游泳比跑步更能减肥 ，你没在水中消耗的体能更大一些 ，全身各关节都得到锻炼 ，比跑步的强度更大一些 所以减肥效果比跑步的效果更佳 。
4、游泳一小时相当于跑步多久。如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一。
5、游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同。游泳(一小时3公里) 550 卡 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡 实际上，两者消耗热量差不多。
游泳一小时和快走一小时哪个消耗大
1、用蛙泳慢慢地连续游1小时和慢慢的小跑1小时比哪种消耗体能大些呢？游泳的能量消耗比慢跑大得多了。首先，水中运动机体需要消耗比陆地上更多的能量。游泳必须在水环境中进行的运动项目，在运动过程中即要克服前进时水的阻力，又要克服水对身体产生的压力，这比我们在陆地上克服空气的阻力大得。
2、游泳1小时和跑步机1小时哪个更能减脂肪。你好！可以说游泳减肥速度是最快的，而且塑形效果很好。游泳一小时会燃烧将近1036大卡的脂肪，是很多运动中消耗脂肪最多的运动！跑步机运动的效果就差一点了，比较轻松很多的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
3、健身房快步一小时和游泳一千米哪个更能减肥？运动就会出汗，游泳是在水里，所以你看不到流汗，水也吸收了你散发的热量，只是觉得气喘吁吁，同样的距离肯定是游泳比竞走更能消耗。要注意的是，下水前得预热，做准备。水分流失，运动过量，没运动开都容易抽筋。运动前后多喝水，起码。
4、游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。
5、走路和游泳哪个减肥。都可以，不过相对来说游泳的运动量要比走路大多了。